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¿Te has preguntado alguna vez si lo que consumes realmente cumple con lo que promete? La popularidad de los suplementos de creatina ha crecido exponencialmente en los últimos años, especialmente en su formato de gomitas. Sin embargo, un reciente estudio ha puesto en duda la efectividad de estos productos, revelando que muchos de ellos no contienen la cantidad de creatina que publicitan. Esta situación plantea serias interrogantes sobre la calidad y regulación de los suplementos alimenticios en el mercado actual.
El auge de las gomitas de creatina
Los suplementos de creatina son conocidos por su capacidad para mejorar el rendimiento físico, especialmente entre levantadores de pesas y entusiastas del fitness. La creciente popularidad de las gomitas de creatina surge de la búsqueda de alternativas más agradables y fáciles de consumir en comparación con los polvos y cápsulas tradicionales. Según Jordan Glenn, experto en la industria de suplementos, “no es solo un producto para los hombres del gimnasio; está alcanzando un público más amplio, incluidas las mujeres”.
Pero, ¿qué hay detrás de esta popularidad? Un análisis llevado a cabo por SuppCo, una plataforma que rastrea y recomienda suplementos, ha revelado que la mayoría de las gomitas de creatina no cumplen con las expectativas anunciadas. De las seis marcas más populares en Amazon, cuatro contenían niveles de creatina muy por debajo de lo prometido, lo que genera dudas sobre la confianza que los consumidores pueden tener en estos productos.
Resultados alarmantes de las pruebas de laboratorio
Uno de los productos más vendidos en Amazon, fabricado por Happyummmm, fue sometido a pruebas independientes y encontró que sus gomitas contenían solo 0.005 gramos de creatina por porción, muy lejos de los 5 gramos que se indicaban en la etiqueta. Para obtener la cantidad anunciada, un consumidor tendría que ingerir 2,000 gomitas, lo que es completamente impráctico. La empresa matriz, Happygummi Limited, no ha respondido a solicitudes de comentarios, lo que deja a los consumidores sin información sobre la veracidad de sus afirmaciones.
Otro caso preocupante involucra a la marca DivinusLabs, que también mostró resultados deficientes. Su producto prometía 5 gramos por porción, pero las pruebas revelaron solo 0.025 gramos. Ilya Sheleg, fundador de la empresa, ha afirmado que están tomando en serio los resultados de las pruebas y planean realizar nuevas evaluaciones con laboratorios independientes para garantizar la calidad de sus productos.
Problemas de calidad en la industria de suplementos
La situación no es única de unas pocas marcas. Otros productos, como los de Ecowise y Vidabotan, fueron analizados y mostraron contener 0% de creatina. A pesar de estos resultados, ambos continúan recibiendo altas calificaciones en Amazon. Vladislav Shabanov, CEO de Ecowise, expresó su sorpresa ante los resultados y admitió que podrían haber problemas de control de calidad, llevando a la empresa a investigar internamente y a considerar un cambio de fabricante.
Por otro lado, el portavoz de Amazon, Juliana Karber, aclaró que la compañía exige a los vendedores de suplementos que presenten informes de pruebas de terceros para verificar que contienen los ingredientes anunciados. Sin embargo, para los productos que fallaron en las pruebas de SuppCo, solo tres presentaron informes válidos. Esto destaca la falta de regulación y vigilancia en el mercado de suplementos, lo que deja a los consumidores en una posición vulnerable.
Los desafíos de la producción de suplementos en gomitas
Fabricar gomitas efectivas es un proceso complicado, ya que requiere distribuir uniformemente los ingredientes activos en cada dulce. Kamal Patel, cofundador de la base de datos de nutrientes Examine.com, señala que los métodos de producción que utilizan calor pueden dañar los ingredientes activos, lo que puede explicar la degradación de la creatina en estos productos. Además, la acidez de algunos ingredientes puede afectar negativamente la estabilidad de la creatina, haciéndola menos efectiva.
La FDA no tiene un sistema efectivo para rastrear nuevos suplementos en el mercado, lo que crea un entorno propenso a la desinformación y el etiquetado incorrecto. Esto se traduce en que muchos suplementos pueden no contener lo que dicen, lo que plantea serias preocupaciones sobre la salud y seguridad de los consumidores. Pieter Cohen, profesor asociado de medicina en Harvard, advierte que la mayoría de los suplementos de melatonina en los EE. UU. están mal etiquetados, lo que resalta la falta de regulación en el sector.
En resumen, aunque las gomitas de creatina ofrecen una alternativa atractiva a los suplementos en polvo, el análisis reciente sugiere que los consumidores deben ser cautelosos y considerar cuidadosamente la calidad y efectividad de estos productos antes de su consumo. Con la falta de regulación y verificación en la industria, los usuarios deben estar más informados y críticos sobre lo que realmente están comprando.
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